BKK - SMC:s stegutbildning
Utvecklas i din egen takt
På våra BKK bygger du vidare på din körning steg för steg. Alla börjar med steg 1 och därefter väljer du själv om du vill gå vidare till nästa steg eller köra samma steg igen. Ingen brådska – ibland är repetition precis det som behövs för att få saker att sitta.
Varje kursdag kör du ett steg och dina genomförda steg gäller i två år. Har det gått längre tid sedan sist börjar du om från steg 1.
Inom varje steg finns grupper med olika tempo, från lugnt till snabbt. När du bokar väljer du både steg och hastighetsgrupp, så att du kan träna på en nivå och i ett tempo som känns bra för dig.
Fyra steg, ditt tempo – och nya saker att upptäcka varje gång du kör.
Här kan du läsa om de olika stegen 👇
1. Lär känna din motorcykel
Här börjar vi med grunderna – och med att upptäcka hur mycket du faktiskt kan påverka motorcykeln. Du får lära känna hojens reaktioner och träna på tekniker som ger bättre kontroll, stabilitet och trygghet.
Det här får du träna på:
• Gaskontroll – känn hur rätt gas genom kurvan ger bättre grepp och stabilitet.
• Motstyrning – upptäck hur små styrimpulser hjälper dig att få hojen dit du vill.
• Bromsning – träna högfartsbromsning och hitta samspelet mellan blick, körställning och bromsteknik.
Vi pratar också om riskmedvetenhet, självkännedom och attityder – sådant som påverkar hur vi kör och vilka val vi gör på motorcykeln.
Steg 1 ger dig grunden, och chansen att lära känna både hojen och dig själv lite bättre.
2. Läs vägen
Nu flyttar vi fokus från motorcykeln till vägen framför dig. Här tränar du på att planera körningen bättre, läsa kurvorna och skapa större marginaler genom smarta val.
Det här får du träna på:
• Blickstyrning – använd blicken för att planera längre fram och upptäcka risker i tid.
• Svängpunkt – prova olika svängpunkter och upptäck hur de påverkar din väg genom kurvan.
• Körställning – lär dig hur kroppens placering kan bidra till bättre stabilitet och grepp.
Vi pratar också om risksituationer och olika sätt att hantera dem, så att du blir bättre på att fatta kloka beslut när förutsättningarna förändras.
Steg 2 handlar om att läsa vägen, planera tidigare och ge dig själv mer tid och bättre marginaler.
3. Människan
Nu handlar det om dig bakom styret. Här får du upptäcka hur synen, kroppen och våra naturliga reaktioner påverkar körningen – och hur du kan använda dem för att köra mer avslappnat och med bättre kontroll.
Det här får du träna på:
• Avslappnad körställning – minska spänningar, spara energi och få bättre känsla för motorcykeln.
• Bredblick och periferi – upptäck hur ett bredare synfält hjälper dig att få bättre överblick och uppfatta mer av det som händer omkring dig.
• Överlevnadsreaktioner – förstå vad som händer när du blir stressad eller överraskad och knyt ihop det du tränat på i tidigare steg.
Vi pratar också om hur våra naturliga reaktioner kan påverka våra beslut och vår körning, och hur ökad medvetenhet kan hjälpa oss att hantera dem.
Steg 3 handlar om att förstå dig själv lite bättre – för ju bättre du känner dina egna reaktioner, desto mer kan du påverka din körning.
4. Individuell coaching
Nu är det din körning som står i centrum. I steg 4 finns inget färdigt upplägg som passar alla – tillsammans med instruktören utgår du från just dina behov och det du vill utveckla.
Det här får du träna på:
• Individuell coaching – du och instruktören tittar på din körning och väljer tillsammans vad du vill arbeta vidare med. Det kan handla om att finslipa något du redan gör bra, få hjälp med något du tycker är svårt eller hitta nya sätt att utvecklas.
Samtalen anpassas också efter dig och kan handla om riskmedvetenhet, självkännedom och attityder – och hur de påverkar dina val på motorcykeln.
Steg 4 knyter ihop utbildningen – men framför allt handlar det om ditt nästa steg som motorcyklist.